|
SINNE
Balans & styrka BODYBALANCE® (55 min) |
INTENSITET
Puls & styrka BODYCOMBAT® (55 min) BODYPUMP® (55 min) Box (70 min) Core (30 min) Cross Circle (55 min) Muskelpass (55 min) Spincykling Spin/Styrka (45 min) Step intervall (45 min) Spin/Core Ram |
BARNTRÄNING
Lek & dans |
Ram
|
Längd: 30minuter
30 minuters muskelpass där vi tränar Rygg, Armar och Mage med tunga vikter i eget tempo. Fokus ligger mycket på teknik för att du som tränande ska få en så säker träningsstund som möjligt. Passet riktar sig därför såväl till nybörjare som den träningsvana. Ett utmärkt komplement till passen som ligger precis innan där man fokuserar på ben och kondition
|
|
