Sjöbo Fitness - En värld full av träningsmöjligheter!
  • HEM
  • TRÄNING
    • VÅRA PASS
    • PRISER
    • SCHEMA
    • BOKA PASS
  • GALLERI
  • OM OSS
    • SJÖBO FITNESS
    • PERSONAL
    • STADGAR
  • ALLMÄNNA REGLER
  • KONTAKT
SINNE
Balans & styrka


BODYBALANCE
® (55 min)



INTENSITET
Puls & styrka


BODYCOMBAT® (55 min)
BODYPUMP® (55 min)
Box (70 min)

Core (30 min)
Cross Circle (55 min)
Muskelpass (55 min)
Spincykling

Spin/Styrka (45 min)
Step intervall (45 min)
Spin/core

RYTM
Dans & koordination


SH'BAM® (45 min)
Zumba® (55 min)

BARNTRÄNING
Lek & dans




Step Intervall

Längd: 45 minuter
Instruktör:
Martina Hansson

Step Intervall är en variant av aerobic-konceptet där grundsteg sätts ihop till rörelsekedjor, men här använder man sig även av en bräda som pulshöjande redskap. Step up-brädan är en speciellt anpassad bräda för just denna träningsform, den är dämpad och skonsam mot knä och fötter. Passet är uppbyggt på så vis att step-steg och övningar där man tränar styrka varvas i olika intervaller.


Picture
KONTAKT
ATT TÄNKA PÅ INFÖR PASSET
Sjöbo Fitness
Planteringsgatan 36
275 33 Sjöbo

Telefon: 0416 - 511 330
E-post: sjobofitnesscenter@sjobo.nu
  • Medtag handduk, vattenflaska och lämpliga
    träningsskor till passet.
  • Kom i god tid. Har du bokat pass?
    Kom senast 5 minuter innan passtart.
  • Det krävs minst 2 tränande för att passet ska bli av.
    Vid färre antal ställs passet in.
  • Kom ihåg ditt glada humör. Det är roligt att träna!
Picture
Picture