Sjöbo Fitness - En värld full av träningsmöjligheter!
  • HEM
  • TRÄNING
    • SOMMARSCHEMA
    • VÅRA PASSTYPER
    • SPINCYKLING MED ACTIVIO®
    • TRÄNA I GRUPP PRIVAT
  • BOKNINGSSYSTEM
    • BOKA PASS
    • DROP IN
  • MEDLEMSKAP
    • PRISER
  • KONTAKT
  • OM OSS
    • SFC - DÅ OCH NU
    • INSTRUKTÖRER
    • RECEPTIONISTER
    • TEKNISK SUPPORT
    • STYRELSEN
    • STADGAR
  • ALLMÄNNA REGLER
    • GDPR
    • COVID-19
  • NYHETSARKIV
    • NYHETER
    • GALLERI
SINNE
Balans & styrka


BODYBALANCE
® (55 min)



INTENSITET
Puls & styrka


BODYCOMBAT® (55 min)
BODYPUMP® (55 min)
Box (70 min)

Core (30 min)
Cross Circle (55 min)
Muskelpass (55 min)
Spincykling

Spin/Styrka (45 min)
Step intervall (45 min)
Spin/core

RYTM
Dans & koordination


BODYJAM
® (55 min)

SH'BAM® (45 min)
Zumba® (55 min)
Zumba® Step (55 min)
BODYSTEP® (55 min)
BARNTRÄNING
Lek & dans


Dancefusion (50 min)
SH'BAM
® 10-12 år (45 min)

Spin/Mage

Längd: 55 minuter

Spin/mage är ett pass för både nybörjare och mer rutinerade tränande.
Passet börjar med en uppvärmning i spinningsalen följt av ett 30-35 minuter
långt spinningpass där det t.ex. kan förekomma tung cykling varvat med tempo
eller intervaller. Därefter byter vi sal och fokuserar på att träna de djupa
magmusklerna samt bålstabilitet med hjälp av vikter, maghjul och pilatesboll.
Övningarna anpassas efter hur tränad du är.


Picture
Click here to edit.
KONTAKT
ATT TÄNKA PÅ INFÖR PASSET
Sjöbo Fitness
Planteringsgatan 36
275 33 Sjöbo

Telefon: 0416 - 511 330
E-post: sjobofitnesscenter@sjobo.nu
  • Medtag handduk, vattenflaska och lämpliga
    träningsskor till passet.
  • Kom i god tid. Har du bokat pass?
    Kom senast 5 minuter innan passtart.
  • Det krävs minst 2 tränande för att passet ska bli av.
    Vid färre antal ställs passet in.
  • Kom ihåg ditt glada humör. Det är roligt att träna!
Picture
Picture