Sjöbo Fitness - En värld full av träningsmöjligheter!
  • HEM
  • TRÄNING
    • SOMMARSCHEMA
    • VÅRA PASSTYPER
    • SPINCYKLING MED ACTIVIO®
    • TRÄNA I GRUPP PRIVAT
  • BOKNINGSSYSTEM
    • BOKA PASS
    • DROP IN
  • MEDLEMSKAP
    • PRISER
  • KONTAKT
  • OM OSS
    • SFC - DÅ OCH NU
    • INSTRUKTÖRER
    • RECEPTIONISTER
    • TEKNISK SUPPORT
    • STYRELSEN
    • STADGAR
  • ALLMÄNNA REGLER
    • GDPR
    • COVID-19
  • NYHETSARKIV
    • NYHETER
    • GALLERI
SINNE
Balans & styrka


BODYBALANCE
® (55 min)



INTENSITET
Puls & styrka


BODYCOMBAT® (55 min)
BODYPUMP® (55 min)
Box (70 min)

Core (30 min)
Cross Circle (55 min)
Muskelpass (55 min)
Spincykling

Spin/Styrka (45 min)
Step intervall (45 min)
Spin/core

RYTM
Dans & koordination


SH'BAM® (45 min)
Zumba® (55 min)

BARNTRÄNING
Lek & dans




Spin 45

Längd: 45 minuter

Spin 45 är ett pass med fokus på lite tuffare jobb. Passets längd gör att vi ofta jobba upp en högre puls på kortare tid. Passet kan innehålla allt från tuffa backar till mer intervallinriktad träning. Passet riktar sig till alla personer. Det är du som bestämmer vilken intensitet du vill jobba på. Vi kör alla våra pass med Activio® pulssystem och avslutar alltid med en stunds nedvarvning och stretch som ingår i passets totala längd.


Picture
Click here to edit.

Spin 55

Längd: 55 minuter
Instruktör:
Camilla Johansson, Karin Rosberg, Katarina Hansson,
                  Kristina Jönsson, Martina Hansson,
Rebecca Thulin,                  
                 
Linda Hansson, Sara Olsson


Spin 55 är ett pass där vi ofta lägger lite mer fokus på att hålla uppe pulsen på en nivå som passar den enskilde individen. Vi låter det ta lite längre tid att få upp pulsen, vilket i sin tur gör att vi kan jobba en längre stund på en högre nivå, men med känslan av mindre ansträngning.
Vi kör alla våra pass med Activio® pulssystem och avslutar alltid med en stunds nedvarvning och stretch som ingår i passets totala längd.


Picture

FAR (Fysisk Aktivitet på Recept)

Längd: 45 minuter
Instruktör: Rebecca Thulin

FAR är ett pass för dig som fått ett recept utskrivet från en läkare,
dietist, sjukgymnast eller annan behörig person
för t.ex. övervikt,
högt blodtryck, diabetes etc.

Träningen är spincykling som avslutas med lite magträning för de som vill och till sist avslappning.
Viktigt att tänka på är att man är där för sin egen skull och passet läggs upp efter varje individs kapacitet.

Picture

Seniorpass

Längd: 55 minuter
Instruktör:
Rebecca Thulin och Susanne Mårtensson

Alla är välkomna på Seniorpasset, men innehållet och upplägget här är primärt anpassade till målgruppen 60 år och uppåt.

Picture
KONTAKT
ATT TÄNKA PÅ INFÖR PASSET
Sjöbo Fitness
Planteringsgatan 36
275 33 Sjöbo

Telefon: 0416 - 511 330
E-post: sjobofitnesscenter@sjobo.nu
  • Medtag handduk, vattenflaska och lämpliga
    träningsskor till passet.
  • Kom i god tid. Har du bokat pass?
    Kom senast 5 minuter innan passtart.
  • Det krävs minst 2 tränande för att passet ska bli av.
    Vid färre antal ställs passet in.
  • Kom ihåg ditt glada humör. Det är roligt att träna!
Picture
Picture