|
SINNE
Balans & styrka BODYBALANCE® (55 min) |
INTENSITET
Puls & styrka BODYATTACK® (55 min) BODYCOMBAT® (55 min) BODYPUMP® (55 min) Box (70 min) Spin Lätt (45 min) Me & My Baby (55 min) M-R-L (55 min) Muskelpass (55 min) Spincykling Spin/Mage (55 min) Spin/Styrka (45 min) Step (45 min) |
BARNTRÄNING
Lek & dans Dancefusion (50 min) SH'BAM® 10-12 år (45 min) |
Spin Lätt
|
Längd: 45 minuter
Instruktör: Detta pass passar dig som är nybörjare inom spinning och vill lära dig grunderna inom denna typ av konditionsträning. Det kommer även finnas möjlighet att få lära sig hur man ställer in sin cykel ordentligt, hur våra pulsband fungerar och även möjlighet att få lite tekniktips inom spincykling.Passupplägget är likt det på ordinarie Spin 45, men intensiteten är aningen lägre. På Spin Lätt tränar vi kondition genom ett landskap av mjuka uppförsbackar, snabbare passager och sköna raksträckor. Instruktören leder dig genom passet, men du själv bestämmer hur lätt eller utmanande det blir för dig. |
