Sjöbo Fitness - En värld full av träningsmöjligheter!
  • HEM
  • BOKA PASS
  • TRÄNING
    • VÅRA PASS
    • PRISER
  • SCHEMA
  • GALLERI
  • OM OSS
    • SJÖBO FITNESS
    • PERSONAL
    • STADGAR
  • ALLMÄNNA REGLER
  • KONTAKT
  • Covid-19
SINNE
Balans & styrka


BODYBALANCE
® (55 min)



INTENSITET
Puls & styrka


BODYCOMBAT® (55 min)
BODYPUMP® (55 min)
Box (70 min)

Core (30 min)
Cross Circle (55 min)
Muskelpass (55 min)
Spincykling

Spin/Styrka (45 min)
Step intervall (45 min)
Spin/core

RYTM
Dans & koordination


SH'BAM® (45 min)
Zumba® (55 min)

BARNTRÄNING
Lek & dans




Muskelpass

Längd: 55 minuter

Muskelpasset ska vara rent traditionell styrketräning i grupp där vi tränar muskler med hjälp av stänger, bräda, hantlar, fria vikter, gummiband och den egna kroppsvikten för att öka muskelmassan och bli starkare. Att träna styrka är en bra motionsform som passar de flesta, stora som små, män som kvinnor. Du stärker din kropp och minskar risken för skador i det vardagliga livet. Dina ben blir starkare och risken för benskörhet, som annars ofta drabbar oss stillasittande västerlänningar, minskas. Många av de ryggproblem som drabbar många skulle också kunna undvikas genom denna typ av träning.

Picture
Picture
KONTAKT
ATT TÄNKA PÅ INFÖR PASSET
Sjöbo Fitness
Planteringsgatan 36
275 33 Sjöbo

Telefon: 0416 - 511 330
E-post: sjobofitnesscenter@sjobo.nu
  • Medtag handduk, vattenflaska och lämpliga
    träningsskor till passet.
  • Kom i god tid. Har du bokat pass?
    Kom senast 5 minuter innan passtart.
  • Det krävs minst 2 tränande för att passet ska bli av.
    Vid färre antal ställs passet in.
  • Kom ihåg ditt glada humör. Det är roligt att träna!
Picture
Picture