SINNE
Balans & styrka

BODYBALANCE® (55 min)

INTENSITET
Puls & styrka

BODYATTACK® (55 min)
BODYCOMBAT® (55 min)
BODYPUMP® (55 min)
Box (70 min)
GRIT® Series (30 min)
Me & My Baby (55 min)
M-R-L (55 min)
Muskelpass (55 min)
Spincykling
Spin/Mage (55 min)
Spin/Styrka (45 min)
Step (45 min)

RYTM
Dans & koordination

BODYJAM® (55 min)
SH'BAM® (45 min)
Zumba® (55 min)
Zumba® Step (55 min)
BODYSTEP® (55 min)

BARNTRÄNING
Lek & dans

Dancefusion (50 min)
SH'BAM® 10-12 år (45 min)

---

GRIT® Series

Längd: 30 minuter
Instruktör: Amanda Persson, Anders Andersson & Ulrika Andersson

GRIT® Series är designade för att på ett effektivt sätt utmana dig fysiskt genom
riktigt tuff och högintensiv intervallträning i 30 minuter.
Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, 
styrka och uthållighet.
GRIT® passar dig som vill ta din träning till nästa nivå, är i god fysisk form och är
helt skadefri.