Sjöbo Fitness - En värld full av träningsmöjligheter!
  • HEM
  • TRÄNING
    • SOMMARSCHEMA
    • VÅRA PASSTYPER
    • SPINCYKLING MED ACTIVIO®
    • TRÄNA I GRUPP PRIVAT
  • BOKNINGSSYSTEM
    • BOKA PASS
    • DROP IN
  • MEDLEMSKAP
    • PRISER
  • KONTAKT
  • OM OSS
    • SFC - DÅ OCH NU
    • INSTRUKTÖRER
    • RECEPTIONISTER
    • TEKNISK SUPPORT
    • STYRELSEN
    • STADGAR
  • ALLMÄNNA REGLER
    • GDPR
    • COVID-19
  • NYHETSARKIV
    • NYHETER
    • GALLERI
SINNE
Balans & styrka


BODYBALANCE
® (55 min)



INTENSITET
Puls & styrka


BODYCOMBAT® (55 min)
BODYPUMP® (55 min)
Box (70 min)

Core (30 min)
Cross Circle (55 min)
Muskelpass (55 min)
Spincykling

Spin/Styrka (45 min)
Step intervall (45 min)
Spin/core

RYTM
Dans & koordination


SH'BAM® (45 min)
Zumba® (55 min)

BARNTRÄNING
Lek & dans




CORE

Längd: 30 minuter

Core betyder kärna och på våra Core-pass fokuserar vi på att förbättra var och ens bålstabilitet. Det gör vi genom effektiva övningar för mage, rygg och sätesmuskler, alltså för kroppens mittparti; ”Kärnan”. Vi använder oss utav vår egen kroppsvikt, ibland gummiband, viktplatta, maghjul och/eller pilatesboll. Genom att kontinuerligt träna Core förbättrar du din kroppshållning, ökar din stabilitet, balans och smidighet. Du stärker din rygg- och magmuskulatur; något som du har mycket glädje utav i din vardag. Om du är tränat ett tag, kan du kombinera Core med ett konditionspass. Om så rekommenderar vi att du lägger Core som sista träningspass.

Picture
Click here to edit.
KONTAKT
ATT TÄNKA PÅ INFÖR PASSET
Sjöbo Fitness
Planteringsgatan 36
275 33 Sjöbo

Telefon: 0416 - 511 330
E-post: sjobofitnesscenter@sjobo.nu
  • Medtag handduk, vattenflaska och lämpliga
    träningsskor till passet.
  • Kom i god tid. Har du bokat pass?
    Kom senast 5 minuter innan passtart.
  • Det krävs minst 2 tränande för att passet ska bli av.
    Vid färre antal ställs passet in.
  • Kom ihåg ditt glada humör. Det är roligt att träna!
Picture
Picture