SINNE
Balans & styrka

BODYBALANCE® (55 min)

INTENSITET
Puls & styrka

BODYCOMBAT® (55 min)
BODYPUMP® (55 min)
Box (70 min)
Core (30 min)
Cross Circle (55 min)
M-R-L (55 min)
Muskelpass (55 min)
Spincykling
Spin/Styrka (45 min)
Step (45 min)
Spin/core

RYTM
Dans & koordination

Zumba® (55 min)
BODYSTEP® (55 min)

BARNTRÄNING
Lek & dans

SH'BAM® 9-12 år (45 min)

---

BODYSTEP®

Längd: 55 minuter
Instruktör: Susanne Wiberg Roseus

BODYSTEP® är ett konditionspass med fokus på rumpa och lår.
I denna klass kombinerar man grundläggande steg på bräda med övningar
för överkroppen som t.ex. burpees och armhävningar.