|
INTENSITET
Puls & styrka BODYPUMP® (55 min) Box (70 min) Core (30 min) Cross Circle (55 min) Muskelpass (55 min) Spincykling Spin/Styrka (45 min) Step intervall (45 min) Spin/core |
BARNTRÄNING
Lek & dans |
BODYBALANCE®
|
Längd: 55 minuter
BODYBALANCE® är yoga-, tai chi- och pilatesträning som bygger upp flexibilitet och styrka och gör att du känner ett lugn. Med kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad stretching, rörelser och poser till musiken skapar denna klass en helhetsträning som ger kroppen ett tillstånd av harmoni och balans. Liksom alla Les Mills®-program, släpps en ny BODYBALANCE®-klass var tredje månad med ny musik och koreografi.
|
