Sjöbo Fitness - En värld full av träningsmöjligheter!
  • HEM
  • TRÄNING
    • VÅRSCHEMA
    • VÅRA PASSTYPER
    • SPINCYKLING MED ACTIVIO®
    • TRÄNA I GRUPP PRIVAT
  • BOKNINGSSYSTEM
  • PRISER
  • KONTAKT
  • OM OSS
    • SFC - DÅ OCH NU
    • INSTRUKTÖRER
    • RECEPTIONISTER
    • TEKNISK SUPPORT
    • STYRELSEN
    • STADGAR
    • ALLMÄNNA REGLER >
      • GDPR
      • COVID-19
  • NYHETSARKIV
    • NYHETER
    • GALLERI
SINNE
Balans & styrka


BODYBALANCE
® (55 min)



INTENSITET
Puls & styrka


BODYCOMBAT® (55 min)
BODYPUMP® (55 min)
Box (70 min)

Core (30 min)
Cross Circle (55 min)
Muskelpass (55 min)
Spincykling

Spin/Styrka (45 min)
Step intervall (45 min)
Spin/core

RYTM
Dans & koordination


SH'BAM® (45 min)
Zumba® (55 min)

BARNTRÄNING
Lek & dans




Aerobic / styrka

Längd: 55 minuter

Aerobic/Styrka är ett träningspass som innebär ett effektivt sätt att kombinera kondition och koordination samt styrka genom att först bygga ihop olika steg, 
snurrar och hopp till en rolig, dansant och utmanande koreografi som sedan avslutas med en längre muskelträningsdel. 
Själva aerobic-delen innehåller av koreografi som inledningsvis lärs ut med grundsteg följt av allt eftersom både enklare och något 
mer avancerade alternativ så att det blir lätt för alla att hänga med. 
Musiken kommer du att ha mycket hjälp av och kommer att göra att det känns som att du dansar. 
Det är som dans, fast ändå inte. Om du känner att du skulle vilja kunna dansa, men känner dina begränsningar, testa aerobic/styrka. 
Du blir dessutom starkare eftersom vi även lägger vikt åt att träna styrka under den senare delen av passet.

Picture
Click here to edit.
KONTAKT
ATT TÄNKA PÅ INFÖR PASSET
Sjöbo Fitness
Planteringsgatan 36
275 33 Sjöbo

Telefon: 0416 - 511 330
E-post: sjobofitnesscenter@sjobo.nu
  • Medtag handduk, vattenflaska och lämpliga
    träningsskor till passet.
  • Kom i god tid. Har du bokat pass?
    Kom senast 5 minuter innan passtart.
  • Inget pass ställs in innan passtart då vi har drop in. Vid färre än två deltagare vid passtart är det upp till instruktör och tränande att ta beslut om passet ska genomföras eller inte.
  • Kom ihåg ditt glada humör. Det är roligt att träna!
Picture
Picture