Sjöbo Fitness - En värld full av träningsmöjligheter!
  • HEM
  • BOKA PASS
  • TRÄNING
    • VÅRA PASS
    • PRISER
  • SCHEMA
  • GALLERI
  • OM OSS
    • SJÖBO FITNESS
    • PERSONAL
    • STADGAR
  • ALLMÄNNA REGLER
  • KONTAKT
  • Covid-19
SINNE
Balans & styrka


BODYBALANCE
® (55 min)



INTENSITET
Puls & styrka


BODYCOMBAT® (55 min)
BODYPUMP® (55 min)
Box (70 min)

Core (30 min)
Cross Circle (55 min)
Muskelpass (55 min)
3D Muscles  (55min)
Spincykling

Spin/Styrka (45 min)
Step intervall (45 min)
Spin/core

RYTM
Dans & koordination


SH'BAM® (45 min)
Zumba® (55 min)

BARNTRÄNING
Lek & dans




3D Muscles

Längd: 55 minuter

Det här passet är inriktat på att dels träna styrka i rörelser snarare än i specifika isolerade musklerövningar, dels att genom en och samma övning träna styrka, rörlighet, balans och koordination för att klara av belastningar som vi utsätts för i olika sammanhang. Vi använder kroppens naturliga rörelser och utför dem tredimensionellt (3D), det vill säga framåt-bakåt, i sidled och i rotationer. Det här typen av träning gör att kroppen blir starkare i fler än en position, ger oss bättre förutsättningar att undvika skador och röra oss mer fritt överlag samt stärker upp kroppen inför olika sysslor i vardagen.

Picture
Klicka här när du vill redigera.
KONTAKT
ATT TÄNKA PÅ INFÖR PASSET
Sjöbo Fitness
Planteringsgatan 36
275 33 Sjöbo

Telefon: 0416 - 511 330
E-post: sjobofitnesscenter@sjobo.nu
  • Medtag handduk, vattenflaska och lämpliga
    träningsskor till passet.
  • Kom i god tid. Har du bokat pass?
    Kom senast 5 minuter innan passtart.
  • Det krävs minst 2 tränande för att passet ska bli av.
    Vid färre antal ställs passet in.
  • Kom ihåg ditt glada humör. Det är roligt att träna!
Picture
Picture